Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами являются самыми опасными вредными привычками и приносят огромнейший вред не только лицам, страдающим этими привычками-заболеваниями, но и окружающих их людям и всему обществу в целом.

Вредные привычки: КУРЕНИЕ

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Специалисты все чаще относят эту привычку к наркомании. Курильщики вдыхают в легкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто это еще и дети.

Вредные привычки: АЛКОГОЛИЗМ

Алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. При алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности. Лечение алкоголизма требует участия врачей различных специализаций, в том числе и психологов.

ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Очень часто люди, страдающие вредными привычками, не знают о влиянии этих привычек на здоровье или же не осознают всю опасность, которую таят в себе алкоголь и табак. И нередки случаи когда человек, просто поняв какой вред наносит себе и окружающим, расстается с вредными привычками.

Влияние курения на здоровье человека:

Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.

Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.

Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.

Табакокурение способствует гниению органов желудочно-кишечного тракта.

Повышается риск возникновения язвы желудка.

Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.

Никотин способствует повышению давления.

Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.

Курение способствует развитию онкологических заболеваний.

Курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.

Влияние алкоголя на здоровье человека.

Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от пола, возраста, образования и материального положения. Более всего риску алкогольной зависимости подвержены женщины и несовершеннолетние.

Разрушается иммунная система организма.

Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.

Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.

Нарушается регуляция уровня сахара в крови.

Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции.

Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а также пагубно влияет на все следующие поколения.

Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет

Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.

Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.

Профилактика вредных привычек среди детей и подростков.

Искоренить вредные привычки взрослых сложнее, чем привычки подростков. Подростки легче воспринимают и усваивают информацию. Поэтому родителям не стоит отчаиваться, если их ребенок стал зависимым от вредных привычек. Конечно, лучше такие ситуации предупредить и снизить вероятность возникновения к минимуму, путем бесед на тему опасности вредных привычек, приобщению к физической культуре и спорту, развитию творческих способностей и так далее.

Курение и употребление алкоголя – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!

Наркомания (в переводе с греческого означает оцепенение, бездумье) – это тяжелое заболевание, которое начинается со случайного (или под давлением) приема наркотиков, с последующим формированием вредной привычки постоянного употребления и в дальнейшем непреодолимого влечения к наркотикам.

Ты должен знать! Наркотики – это вещества, употребление которых приводит к физической и психической зависимости, и чем моложе человек, тем раньше у него развивается эта зависимость. Даже однократное употребление наркотика может нанести непоправимый вред здоровью.

Помни! По статистике 14% подростков становятся наркоманами «после первого приема». Даже первая проба наркотика может привести к зависимости. Чем дольше период зависимости, тем сложнее возвращаться к нормальной жизни. Не существует безвредных наркотиков, все они токсично действуют на мозг, истощают психику, нервную систему человека.

Справка: невозможно отказаться от употребления наркотиков в любой момент. Наркотики мгновенно воздействуют на мозг и начинают командовать изнутри, посылая сигналы, похожие на те, которые мы испытываем при жажде или голоде. Это крайне мучительные состояния, полностью порабощающие волю человека.

Помни! Наркотики и свобода несовместимы. Вот что говорят молодые люди, страдающие наркотической зависимостью: «Наркотик – это самый страшный обман, это капкан, тупик, яма, это рабство. Быть свободным – значит быть, прежде всего, независимым, а это ничего общего с наркотиками не имеет». Употребление наркотиков приводит к:

● риску заражения ВИЧ-инфекцией и вирусным гепатитом, увеличению риска заболеваний (сердечно- сосудистые и венерические болезни, лихорадка, абсцессы);

● истощению психики и нервной системы (ослаблению внимания, памяти, снижению способности к обучению), деградации личности;

● разрушению отношений с родителями, учителями, друзьями;

● совершению преступлений; ● рождению неполноценных детей;

● преждевременной смерти (средний срок жизни наркомана – 7 лет).

Почти все наркотики являются мутагенами - веществами, способными изменять генетическую информацию. Так что их употребление существенно влияет на потомство и часто становится причиной врожденных уродств и аномалий развития, причем проявиться это может не только в следующем поколении.

На предложения закурить, выпить, попробовать наркотики

- твердо, но доброжелательно и спокойно говори «нет», не вступая в споры;

- соглашайся с доводами, но стой на своем: «Ты прав, но я не хочу этого делать»;

- предложи альтернативный вариант,

- приведи своему собеседнику множество доводов в пользу отказа от вредных привычек (лучше заняться спортом, это более полезно для здоровья).

Но порой наступает момент, когда приходится действовать иначе. Тогда воспользуйтесь техникой сопротивления:

- отстаивай свою позицию, не увиливай и не придумывай «уважительных причин»;

- повторяй свое «нет» вновь и вновь без объяснения причин и без оправданий;

- поменяйся местами и начни сам давить на противника: «Почему ты на меня давишь?»;

- откажись продолжать разговор: «Я больше не хочу об этом говорить».

И помни! У тебя всегда есть право:

- переменить решение, если вначале ты дал вынужденное согласие «другу» о употреблении наркотиков;

- делать то, что для тебя самого лучше;

- выбирать самому.

Выбери здоровый образ жизни! Скажи «нет!» наркотикам!

7 правил здорового образа жизни

Забота о своем здоровье не должна быть проблемой, забота о своем здоровье должна быть образом жизни. Здоровым образом жизни.

7 самых важных правил здорового образа жизни:

1. Правильное питание! Больше фруктов и овощей, продуктов, наполненных полезными для нашего организма веществами. Никаких гамбургеров, колы, чипсов и т.д.

2. Будьте активными, жизнерадостными и открытыми к миру. Ходите больше пешком, гуляйте в парках и лесах, будьте подвижными. От сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний нужно уходить или даже убегать. В прямом смысле слова. Двигайтесь навстречу крепкому здоровью и долголетию!

3. Здоровый образ жизни никоим образом не совместим с вредными привычками: курение, употребление алкоголя и тем более наркомания.

4. При здоровом образе жизни обязательно должен быть правильный распорядок дня. Это, прежде всего, 8-ми часовой здоровый сон. Нужно приучить свой организм ложится и просыпаться в одно и то же время, не зависимо от того, какой день недели: будний или выходной.

5. Позитивное настроение! Не зацикливайтесь на неудачах и промахах. Не получилось устоять перед тортиком или пирожным, ну и Бог с ним! Не стоит из-за этого расстраиваться!

6. Себя нужно любить, о себе нужно заботиться. Например, во время занятий в спортзале, нужно думать не о том, чтобы скорее уйти и считать минуты, а заниматься с удовольствием, с мыслями о том, что каждое упражнение подтягивает ваши мышцы…. Каждое упражнение приближает Вас к идеалу!

7. Вести здоровый образ жизни легче не в одиночку, а в компании. Представьте, что все вокруг ведут здоровый образ жизни, все в прекрасном настроении, желают друг другу только добра.

Забота о своем здоровье не должна быть проблемой, это должно быть образом жизни!

Тематика Единых дней здоровья в Республике Беларусь в 2024 году

Тематика Единых дней здоровья в Республике Беларусь в 2024 году

№ п/п	Дата проведения	Тема
1.	15 января	День профилактики гриппа и ОРЗ Грипп: профилактика и лечение
2.	19 февраля	День профилактики инфекций, передающихся половым путем
3.	1 марта	Международный день борьбы с наркотиками
4.	24 марта	Всемирный день борьбы с туберкулезом
5.	7 апреля	Всемирный день здоровья
6.	16 апреля	День профилактики болезней сердца
7.	25 апреля	Всемирный день борьбы с малярией
8.	1 мая	Международный «Астма-день»
9.	31 мая	Всемирный день без табака
10.	14 июня	Всемирный день донора крови
11.	2 июля	День профилактики алкоголизма
12.	28 июля	Всемирный день борьбы с гепатитом
13.	21 августа	День здорового питания
14.	10 сентября	Всемирный день предотвращения самоубийств
15.	28 сентября	Всемирный день борьбы против бешенства
16.	10 октября	Всемирный день психического здоровья
17.	12 октября	Всемирный день артрита
18.	15 октября	Всемирный день чистых рук
19.	14 ноября	Всемирный день борьбы против диабета
20.	19 ноября	Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний
21.	1 декабря	Всемирный день борьбы против СПИДа
22.	18 декабря	День профилактики травматизма

СТОП СПИД!

ОСТОРОЖНО - СПИД!!!

ПРОФИЛАКТИКА АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Не дай себя одурманить. Пивной алкоголизм

Скажем "НЕТ" алкоголю!

ПРОФИЛАКТИКА ТАБАКОКУРЕНИЯ

Что творит табак в организме?

"НЕТ!" НАРКОТИКАМ!

"Об этом важно знать. О вреде наркомании"

Памятка о вреде наркотиков

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Какое питание правильное

Как питаться во время простудных заболеваний?

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА:

О профилактике острых респираторных вирусных инфекциях и гриппа

Респираторный этикет

ПРОФИЛАКТИКА КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ

Профилактика кишечных инфекций

Профилактика вирусных кишечных инфекций

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ!

Профилактика клещевых инфекций

Воспитание здорового образа жизни детей

Предупреждение заболеваемости гельминтозами

Профилактика сальмонеллеза

Энтеробиоз и меры профилактики

Профилактика нарушений зрения у детей

Микроспория

Педикулёз

Профилактика чесотки

ПРАВИЛЬНАЯ И ЗДОРОВАЯ ОСАНКА

Организация рабочего места ребёнка дома

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Хорошая осанка повышает уверенность в себе.

-Попробуй: глубоко вдохни и стой прямо. Чувствуешь себя лучше? Более увереннее?

-При правильной осанке дышится легко, глубоко и свободно.

Попробуй: сядь, сгорбись и сделай вдох. Так тяжело дышать? Это пример того, как твои мышцы и сухожилия

сковываются и вызывают затруднения в дыхании. Выпрямись!

-Хорошая осанка улучшает здоровье.

Правильная осанка увеличивает вместимость легких, помогает обращению кислорода и пищи в организме,

все органы функционируют лучше.

-При правильной осанке на тебя будет приятно смотреть.

Имея хорошую осанку, ты будешь стройным и подтянутым, а одежда будет лучше на тебе сидеть.

-При правильной осанке голос становится лучше и красивее.

Когда ты держишь осанку, диафрагма открывается, в результате этого твой голос лучше звучит.

-При правильной осанке ты меньше устаешь.

Хорошая осанка помогает держать скелет и суставы в правильном положении, в результате уменьшается

напряжение на связках, мышцы работаю правильно и более эффективно, что позволяет телу использовать

меньше энергии и, тем самым, предотвращая усталость.

-Хорошая осанка улучшает твою успеваемость.

Хорошая осанка облегчает дыхание, помогая расслабиться и сконцентрироваться на учебе.

-Правильная осанка – залог хорошего настроения.

Ты не замечал, когда ты счастлив и хорошо себя чувствуешь – осанка прямая. А вот унылые люди, часто

сидят или стоят ссутулившись.

-В следующий раз, когда почувствуешь себя усталым, расстроенным или обеспокоенным, попробуй

выпрямиться и глубоко вздохнуть. Настроение сразу улучшится!

-Правильная осанка – здоровый позвоночник.

Правильная осанка – простой, но очень важный способ для поддержания здоровья твоего

позвоночника. Здоровая спина особенно важна для тебя – ученика, так как ты много сидишь за партой

в течение дня.

ТАК ЧЕГО ЖЕ ТЫ ЖДЕШЬ?
ВЫПРЯМИСЬ!
НАЧНИ ИСПРАВЛЯТЬ СВОЮ ОСАНКУ ПРЯМО СЕЙЧАС!

28 ИЮЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ГЕПАТИТОМ

Ежегодно 28 июля во многих странах проводится Всемирный день борьбы с гепатитом.

Датой для его учреждения стал день рождения американского врача Баруха Самюэля Блумберга, лауреата Нобелевской премии, открывшего вирус гепатита B. Первый подобный День был проведен в 2008 году по инициативе Международного альянса по борьбе с гепатитом. В 2011 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) внесла эту дату в свой календарь, таким образом, Всемирный день борьбы с гепатитом получил официальный статус.

В этот день ВОЗ рекомендует медикам разных стран мира проводить просветительские акции, рассказывая людям о вирусном гепатите и заболеваниях, к которым он приводит.

Не меньшую важность имеют профилактические мероприятия: проведение диагностики, вакцинация против гепатита и т.д. Вирусы гепатита считаются одним из основных факторов риска для здоровья человечества. По данным ВОЗ, гепатит поразил около 2 миллиардов человек в мире, то есть каждого третьего жителя планеты. В некоторых странах вирусным гепатитом А переболела большая часть населения, а десятая часть жителей являются носителями вирусов гепатита В и С.

Гепатитом называют воспаление ткани печени.

Выделяют вирусный гепатит – его вызывает вирус, способный размножаться в клетках печени. Гепатиты, вызванные разными вирусами, передаются по-разному, однако все они могут вызывать острое и хроническое воспаление печени, которое порой приводит к циррозу и раку.

Защититься от гепатита можно двумя способами. Во-первых, можно стараться избежать заражения: соблюдать гигиену (это важно для защиты от вирусов А и Е), соблюдать осторожность при переливании крови (это поможет предохраниться от вирусов В и С). Во-вторых, можно сделать прививку. Как правило, вакцина надежно защищает человека от заражения вирусами А и В. Оба этих способа защиты оказываются в центре внимания во Всемирный день борьбы с гепатитом. Людям рассказывают о важности превентивных мер, снабжают информационными материалами, предостерегают от рискованного поведения.

Кстати, у Дня есть и свой символ — «Три мудрые обезьяны» — и соответствующий девиз — «ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не скажу», как показатель отношения современного общества к проблеме гепатита, т.е. ее игнорирование. Поэтому проведение Всемирного дня борьбы с гепатитом направлено, прежде всего, на привлечение внимания широкой общественности и специалистов к указанной проблеме, повышение заинтересованности граждан каждой страны в проведении профилактических мероприятий.

28 СЕНТЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ ПРОТИВ БЕШЕНСТВА

Бешенство является острой природно-очаговой инфекцией и представляет огромную опасность, как для животных, так и для человека.

Бешенством болеют практически все виды наземных млекопитающих, в первую очередь – плотоядные животные (семейства собачьи, кошачьи, куньи, енотовые и др.), грызуны, летучие мыши, птицы, а также человек.

По оценке экспертов ВОЗ это заболевание регистрируется на территориях большинства стран мира и ежегодно уносит жизни 55 тысяч человек - в среднем, один человек каждые 10 минут. Свыше 10 млн. человек в мире каждый год получают различные повреждения от животных и более 4 млн. человек – специфическую антирабическую помощь.

Бешенство – это смертельное заболевание, которое можно предупредить. Единственным эффективным средством профилактики заболевания бешенством у людей, подвергшихся риску инфицирования, является своевременное оказание пострадавшим антирабической помощи (первичная обработка раны и иммунизация по показаниям). В арсенале у медицинских работников имеются достаточно эффективные лекарственные средства (вакцина и иммуноглобулин), однако они гарантируют защиту от заболевания бешенством при своевременном (счет идет на часы) обращении пострадавших к врачу (хирургу, травматологу).

Республика Беларусь входит в число стран, энзоотичных по бешенству животных, где в течение длительного времени протекает эпизоотия бешенства природного типа.

В настоящее время работа по профилактике бешенства проводится в соответствии с Комплексным планом мероприятий по профилактике бешенства в Республике Беларусь в 2012 - 2016 годах, основными мероприятиями которого являются:

обеспечение адекватного оказания антирабической помощи населению;

повышение осведомленности и санитарной грамотности населения, а также формирование мотивации к получению своевременной и в полном объеме антирабической помощи;

организация оральной иммунизации диких плотоядных животных;

организация и контроль выполнения ветеринарных мероприятий по профилактической вакцинации домашних и вынужденной вакцинации сельскохозяйственных животных;

регуляция численности диких плотоядных и домашних безнадзорных животных;

обеспечение максимального охвата профилактическими прививками домашних животных.

Общая координация выполнения мероприятий возложена на Министерство сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь.

Министерством здравоохранения предпринимаются необходимые меры по обеспечению организаций здравоохранения иммунобиологическими лекарственными средствами в количестве, необходимом для оказания антирабической помощи всем нуждающимся.

Бешенство можно и нужно предупредить, наше здоровье зависит только от нас. Как, и с какой ответственностью, мы будем относиться к себе, окружающим нас людям и животным, таким и будет результат.

Информация « О порядке выдачи и представления в учреждения образования медицинских справок о состоянии здоровья детей»

Медицинские справки о состоянии здоровья детей выдаются после прохождения ежегодного медицинского осмотра в месяц рождения согласно Постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 09.08.2022 года № 83 « Об утверждении инструкции о порядке проведения диспансеризации взрослому и детскому населению».

Диспансерное наблюдение детского населения Республики Беларусь представляет собой систему медицинских мероприятий, направленных на выявление заболеваний или факторов, влияющих на их возникновение, для оценки состояния здоровья каждого человека, которая включает:

*диспансерный осмотр;

*диспансерное динамическое наблюдение за состоянием здоровья;

*пропаганду здорового образа жизни, воспитание интереса и ответственность к своему здоровью.

Для прохождения диспансеризации детского населения необходимо обратиться в месяц рождения в регистратуру поликлиники по месту жительства для получения необходимой информации. Далее родители с ребенком направляются для прохождения медицинского осмотра: измерения антропометрических данных, при необходимости прохождения общеклинических исследований и осмотра узкими специалистами. После их заключения педиатр выдаёт справку для предоставления в учреждения образования, о состоянии здоровья, в которой будет определена группа по физкультуре, рекомендации по режиму, питанию.

Обращаем Ваше внимание, что предоставленная в учреждения образования справка о состоянии здоровья годна 12 месяцев.

Предоставление медицинской справки о состоянии здоровья к началу нового учебного года не требуется.

С 1 января 2024 года порядок проведения диспансеризации будет осуществляться согласно Постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 30 августа 2023 года № 125.